運動は生活習慣病の予防だけではなく、メンタルにとっても抜群の効果があります。さらに運動習慣があると、ストレス耐性が充分に高められているといえるでしょう。 メンタルにとっての運動効果 運動によって筋肉を動かすことでストレス物質が消費できる 軽度…
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